J'ai trouvé plein de bon sens concernant ces approches sans pour autant adhérer à tout
car elles ont aussi leurs limites/dangers (notamment au niveau alimentation et détox) et ne sont pas toujours appropriées à un corps tellement exténué qu'on lui appose le tampon 'EM/SFC' ou
autre chronicité symptomatique importante.
Je m'en suis inspirée là où je sentais que cela me serait profitable, j'ai laissé de côté ce qui n'était
pas applicable à la spécificité de mon état de santé, à mes intuitions ou quand cela devenait de trop rigide. J'ai beaucoup testé, j'ai beaucoup fait d'erreurs, j'ai eu des dizaines
de crashs en suivant certaines préconisations, mais j'ai compris ce dont un corps exténué de façon hors-norme avait besoin.
En apprendre tellement sur comment notre corps, comprendre sa physiologie, son
fonctionnement systémique et les différentes dimensions de l'être
humain, a renversé ma conception de la santé globale et même de l'existence; j'ai développé un autre regard et compris toutes les erreurs commises durant ma vie concernant mon hygiène
vitale et ma connexion à mon intérieur, et les conséquences sur mon rapport à l'extérieur. Ça a marqué un deuxième tournant décisif dans mon parcours vers la
guérison.
Fabien Moine : ses vidéos très pertinentes et pédagogiques soulèvent de nombreuses réflexions sur la santé, elles m'ont beaucoup enseigné concernant la physiologie et l'aspect systémique du corps, le rôle des émotions et de l'environnement. J'ai pris conscience de ma responsabilité, du rôle de l'alimentation et de l'hygiène de vie, ce qui a été le début de la refonte de mes habitudes alimentaires et de mon intérêt pour la santé holistique.
Regenere - Thierry Casasnovas : ses vidéos toniques et motivantes m'ont permis
d'étendre mes connaissances en physiologie, en alimentation vivante/physiologique, en compréhensions de ce qui constitue l'équilibre de vie/santé; j'ai changé de perceptions sur bon nombre de
choses, notamment sur la notion de 'maladie'... J'ai mis en place de nouvelles actions concernant mon alimentation, la respiration, le jeûne court (même si j'en ai trop fait, ce qui m'a encore
plus épuisée), les lavements, l'exposition au froid/chaud, ma relation à mon environnement etc. J'ai surtout trouvé quelqu'un qui ne mâche pas ses mots pour parler de santé et de responsabilité,
ça fait du bien. J'aime son côté libre et stimulant, qui pousse à l'autonomie et à l'action concrète; il parle juste, sans fioritures, avec exigence. Il m'a énormément motivée et inspirée, je lui
dois beaucoup. c'est notamment lui qui m'a appris ce qu'est l'homéostasie et l'hormèse, et comment les insérer dans ma réalité d'exténuée chronique. Même si
j'ai eu de nombreux crashs en mettant en place plein de choses suite à ses vidéos, j'ai appris ce que mon corps pouvait supporter ou non, et j'ai continuer de progresser.
Vérisme Tv, la chaine de Pierre Dufraisse que j'ai découverte plus
tard en 2019. Pierre est naturopathe-hygiéniste lui aussi, c'est un très bon pédagogue, il va dans le détail de la physiologie du corps avec humour et créativité, ce qui rend les sujets complexes
qu'il aborde faciles à comprendre. Personnellement, mon cerveau a du mal avec les sciences et les détails en général mais "ses cours" m'accrochent un peu plus car il a l'art de parler avec
simplicité et douceur, ça compte pour bien comprendre et prendre du plaisir à écouter/regarder. Ses vidéos conviendront à tous ceux qui
aiment la biologie et aux esprits carrés-cartésiens! Il aborde aussi plein de notions très intéressantes concernant le renforcement de la capacité adaptative du corps (homéostasie,
respiration, jeûne, hormèse, anti-fragilité...). Il m'a beaucoup aidée à peaufiner et à élargir les connaissances que j'avais déjà eues avec Thierry et Fabien.
Je suis très reconnaissante à ces trois gars pour la qualité, l'intégrité et la gratuité de ce qu'ils transmettent.
Leurs vidéos ont été des soutiens importants pour moi, toujours à dispo quand personne n'était là pour me parler,
m'encourager à changer ou m'expliquer ce qui se passait dans mon corps. J'ai pu avoir les clefs de compréhensions concernant le lien entre tout ce qui se passait en moi... Ils m'ont beaucoup tenu
compagnie, comme d'autres youtubers. Quand on est dramatiquement seul, ça fait grand bien d'entendre des personnes aussi intéressantes montrer la voie de la santé holistique, motiver pour
continuer de garder espoir et croire en la vie. Ça nourrit, ça rassure et ça élève.
***
Rajout (2021): je ne mettrai pas tous mes œufs dans le même panier si j'étais toi. S'intéresser à l'alimentation et donc à l'aspect physique/physiologique de la santé est l'arbre qui cache la forêt. Certains des concepts nutritionnels sont parfois trop enfermants, stressants pour le corps-esprit qui vit déjà suffisamment de stresseurs et autres contraintes. Je suis passée par là car c'est bien un chemin de guérison dont on parle, on chemine en comprenant et expérimentant. En conséquence à toutes les vidéos vues de ces trois youtubers, je suis tombée de le contrôle de mon alimentation: j'ai expérimenté l'orthorexie et l'obsession de la détox, délétères pour mon corps et mon moral, ce qui rendait tout signe de faim/satiété confus. Je n'arrivais plus à savoir quoi manger, je ne sentais pas ce dont mon corps avait besoin. J'ai encore beaucoup de compulsions alimentaires, une addiction au sucre.
Je me sens globalement honteuse de ne pas arriver à manger "parfaitement", je mets du temps à me défaire de cette culpabilité, hantée par des pensées telle que:
"c'est pas autorisé par la naturopathie et l'alimentation vivante/physio"... J'apprends à me détacher de tout cela, je ne regarde plus ce genre de vidéos et je mange de façon non parfaite. Je
tâtonne pour trouver ce qui fait du bien à mon corps. A juste doses, avec un émotionnel apaisé et des traumatismes/souffrances guéris, le corps digère bien même si on n'applique pas les règles de
l'hygiénisme à la lettre. J'ai encore du chemin à faire car pas mal de traumatismes de mon enfance refont surface, et c'est difficile pour le corps d'avoir de l'énergie quand la digestion est
alourdie par les compulsions. Cela crée de l'inflammation, de l'acidité, cela abime la muqueuse intestinale et déséquilibre le fonctionnement hormonal. Cela épuise les organes digestifs et crée
beaucoup de fatigue. Il me reste encore à guérir...
Rajout (2023): je commence cette année à avoir une alimentation qui convient à mon corps, j'ai moins de compulsions mais toujours une appétence pour le sucre. Des années de dépression et de compulsions ont fatigué mon système digestif et hormonal: cela a créé beaucoup de fatigue, je fais en sorte de guérir de toutes ces conséquences. Cela prend du temps, j'ai un vécu chargé et on ne sort pas de la dépression et de la compulsion comme cela. J'ai encore beaucoup de difficultés relationnelles dû à des fonctionnements de protection (famille dysfonctionnelle, traumas de l'enfance non guéris), je suis encore très seule au quotidien et cette solitude joue sur mon alimentation - le sucre m'aide à adoucir ma vie et à ressentir du plaisir. Les relations avec mes proches ne me nourrissent pas - elles ne m'ont jamais nourri. Psychologiquement, être près de ma famille me tire vers le bas. Le plaisir dans les relations avec autrui n'est pas pas au rendez-vous non plus, soit parce que je m'ennuie, soit parce que je me protège par habitude de possibles liens dysfonctionnels. Le sucre est donc une béquille dont je ne peux me passer pour l'instant et j'apprends à accepter les conséquences physiques (fatigue, déséquilibre hormonal) tout en faisant tout pour guérir.
J'ai écris divers articles au sujet de l'alimentation, je t'invite à les lire:
Comment concilier plaisir gustatif et alimentation physiologique?
Transition alimentaire tranquille mimile
Les dangers (possibles) du jeûne et de la détox
Peut-on jeûner pendant 3 jours quand on est épuisé chronique?
Alimentation 1/2: des épinards dans ton fer
Alimentation 2/2: ben alors, qu'est-ce qu'on mange?